Ga naar hoofdcontent
Vier kort gebakken tonijnsteaks op een schaal met glanzende zoetzure uien, afgewerkt met verse munt.
hoofdgerechtvis

Tonijn met zoetzure cipollata op Siciliaanse wijze

Tonno con cipollata (tunnina ca cipuddata)

Gepubliceerd op

In deze Siciliaanse klassieker krijgt kort gebakken verse tonijn een royale laag cipollata: zacht gestoofde ui met de heldere balans van wijnazijn, suiker en verse munt. Een eenvoudig visgerecht dat warm, lauwwarm of op kamertemperatuur goed tot zijn recht komt.

Tonno con cipollata, in het Siciliaans ook tunnina ca cipuddata genoemd, laat mooi zien hoe de Siciliaanse keuken met weinig ingrediënten veel karakter op tafel zet. De stevige tonijn wordt licht met bloem bestoven en kort gebakken, terwijl uien langzaam zacht stoven en hun zoetzure smaak krijgen van wijnazijn en een klein beetje suiker.

Gebruik dikke tonijnsteaks van goede kwaliteit en geef de cipollata rustig de tijd. De munt zorgt voor een frisse, kruidige toets die prachtig past bij de volle smaak van de vis. Serveer het gerecht met geroosterd brood, een venkelsalade of eenvoudige aardappelen en laat het eventueel even rusten: dan trekken de smaken nog mooier in.

Ingrediënten

  • 800 g
    Verse tonijnsteaks4 dikke steaks, liefst circa 2 cm dik
  • 650 g
    Witte uienGepeld en in dunne halve ringen
  • 40 g
    Fijne semolina of tarwebloemOm de tonijn licht te bestuiven
  • 120 ml
    WaterVoor het stoven van de uien
  • 100 ml
    Wittewijnazijn
  • 1 tl
    Suiker
  • 6 el
    Extra vergine olijfolie
  • 10 blaadjes
    Verse muntGrof gescheurd
  • 1 tl
    Fijn zeezoutOf naar smaak, plus versgemalen zwarte peper

Bereidingswijze

1

Uien zacht stoven

Verhit 3 eetlepels olijfolie in een brede koekenpan op laag vuur. Voeg de uien, het water, de helft van het zout en wat peper toe. Dek af en laat 15 tot 18 minuten rustig stoven. Schep af en toe om, tot de uien zacht en bijna doorschijnend zijn.

2

De cipollata op smaak brengen

Meng de wijnazijn met de suiker. Neem het deksel van de pan, voeg het mengsel aan de uien toe en laat 4 tot 5 minuten zacht inkoken. De uien moeten glanzen en nog een klein beetje sappig blijven. Schep ze op een schaal en houd warm.

3

Tonijn voorbereiden

Dep de tonijnsteaks zorgvuldig droog. Bestuif ze aan beide kanten heel licht met semolina of bloem en klop het teveel eraf. Zo ontstaat een dun laagje dat de vis beschermt en mooi aansluit bij de cipollata.

4

Tonijn kort bakken

Veeg de pan schoon als er donkere bloemresten zijn achtergebleven en verhit de resterende olijfolie goed heet. Bak de tonijnsteaks, afhankelijk van hun dikte, 1½ tot 2 minuten per kant. De buitenkant mag kleuren, terwijl de kern nog sappig blijft.

5

Samen laten trekken

Leg de tonijn op de schaal met cipollata en verdeel de munt erover. Laat het gerecht minstens 20 minuten rusten voordat je het serveert, zodat de zoetzure uien en de tonijn elkaar op smaak brengen.

Tips & Notities

Deze bereiding is ook erg lekker op kamertemperatuur. Bak de tonijn niet te lang: hij gaart tijdens het rusten nog iets door en blijft dan veel malser. Bewaar restjes afgedekt in de koelkast en eet ze bij voorkeur de volgende dag.

Verder koken

Nieuwsbrief

Elke dag een stukje Italië in je mailbox

Schrijf je vandaag in en ontvang vanaf morgen elke dag een heerlijk Italiaans recept in je mailbox.